春天来了，老寿星们是怎样保健养身的呢？本刊记者近日走访了我市两位快乐健康的老寿星，我们一起来听听他们的看法。

曹修元老人：清清淡淡，劳动不断

        曹修元老人今年81岁，精神矍铄。谈起曹老的养生经验，可以归结为八个字：清清淡淡，劳动不断。

        曹老在市物资局退休后，没有选择留在城里享清福，而是回到了老家汨罗镇雁塘村，因为雁塘村不仅山清水秀，而且有足够的空间让老人种种菜、养养花。老人一天到晚从不闲着，种菜养花占据了大部分时间。

闲暇时，曹老喜欢写写书画。这些年来，曹老的书画作品在各级各类书法比赛中获得多项大奖，证书奖状摆满了一房子。

        曹老生活非常有规律，饮食要求非常简单。每天早晨7点准时起床，晚上9点前睡觉。饭菜以小菜为主，酒少量。劳动间隙，一杯开水当茶。

        笔者认为，像曹老一样，生活简单一些，顺其自然，何尝不是一种有效的养生之道呢。 

 徐建中老人：快快乐乐，多多运动

        徐建中老人今年七十有九了，但认识徐爹的人都说，徐爹看起来顶多只有五十多岁。是什么让徐爹身体保养得这么好呢？徐爹自己总结：要多多运动。

        徐爹是一个快乐的老人，只要天气晴好，徐爹都会与他的国标舞蹈学员们在屈子公园跳舞。徐爹舞跳得好，教舞耐心，很受学员们尊敬，现在徐爹的舞蹈队登记在册的学员就有100多人。徐爹跳舞很有规律，早晨六点出去，八九点回来。间或有学员邀请，徐爹还会到舞厅里去锻炼锻炼。

       徐爹多才多艺，除了舞跳得好，他还参加了市里的诗联学会、书法学会，多本书上都留下了他的作品。徐爹还是夕阳红文工团的活跃份子，扭秧歌等集体活动他都积极参与。

       徐爹说，退休了就要更加多参与运动，生命在于运动，运动是强身保健的最佳方式。

       从徐爹的身上，笔者看到了我市老年朋友们健康向上的精神风貌，祝福徐爹和全市老年朋友们越活越年轻。