街道两侧“理了发”的林荫树冒出了新绿，友谊河畔枯乱的垂柳又长出了诱人的新芽……是的，春天来了！在这万物复苏，鸟语花香，生机勃勃的大好时节，你是否还在带着一个冬天积累下来的过剩营养悠哉游哉呢？

        让我们一起来对照世界卫生组织制定的健康标准，以及当前国际国内流行的“FUN”生活方式，看一看，在这个春天里，健康的生活方式离我们还有多远。

“FUN”生活之 “F”：­—健身，每天进行至少30分钟的运动。

       不能否认，在这个春天里，能够主动的、有目的性的每天不间断坚持进行30分钟运动的市民并不多。有的市民即使在运动锻炼，方式方法也非常单一。

       散步是我市普通市民最常见的运动方式。有散步爱好者总结，我市有五大散步最佳去处：友谊河、大操坪、屈子公园和夜幕下的建设路、高泉路。友谊河两侧环境优美，是散步的最佳去处，特别是树荫底下、鲜花绿草之间人性化设计的石凳石椅，为想要短时间休息的散步者提供了方便。友谊河两侧适合信步闲走，从老干局走到鲁师坝一个来回，从从容容也就是四、五十分钟左右，不近不远刚刚好。市体校大操坪400米环形跑道非常适合喜欢“倒走”锻炼的散步者。这里跑道规范，散步者按统一方向走动，“倒走”不易“撞车”，这里的路面是比较松软的沙土，也比较适合对膝关节承受力要求较高的“倒走”运动。屈子公园是情侣们散步的最佳去处，这里环境优美，情侣们三三两两徜徉期间，成为一道别致的风景。建设路、高泉路两侧林立的成衣店、小饰品店以及几大超市、商城是喜欢逛街购物的市民的最爱，一路下来，既散了步，又大包小包买到了自己可心的物品，其乐融融。

       各种球类运动也是不少市民喜爱的健身方式。在我市几大保龄球馆、乒乓球俱乐部参与锻炼的市民群众都还不少。喜欢参与踢足球、打篮球的以青年人和在校学生为主，但值得一提的是我市的业余篮球联赛搞得不错，吸引了大批篮球运动爱好者参与。

       当然还有很多市民们喜闻乐见的锻炼方式笔者不能一一列举，如时尚女性喜欢的跳操、老年人喜欢的文工团活动、社会各阶层都喜欢的钓鱼，还有部分有条件的市民把健身器材买回家锻炼等等。但是请对照一下，每天至少30分钟的标准你达到了吗？是否存在三天打鱼两天晒网的现象呢？如果你达到了这个标准请再接再厉，如果没有达到，请从现在起用自己喜欢的方式加入到运动中来。

“FUN”生活之 “U”：­--和谐，指心理放松，比如聚会、旅游等。

       依笔者愚见，我市一些市民群众在对待这个“U”上，呈现出典型的两级分化局面。有些是“天天有聚会，夜夜有应酬”，搞得疲惫不堪，有苦难言；有些则是天天下班或打烊后，窝在家里看电视，举家聚会或旅游好像是非常遥远的事情。当然，这两个极端的只是少数。其实想想，达到这个“U”并不难：应酬多的，适当调节调节，给自己放松放松；窝在家里的，不妨间或邀三俩老友，就着二两屈原酒，碟把花生米，谈谈生活苦甘，宣泄以下郁闷之气。现在冬去春来，全家一起去郊外踏踏青也是一个不错的选择。

“FUN”生活之“N” --营养，提倡合理的营养、适量的碳水化合物、中等量的优质蛋白、低脂肪以及新鲜的水果和蔬菜。 

       有朋友说，现在春节刚过，天天大鱼大肉，难道还缺营养？是的，大鱼大肉并不代表摄取了人体所必须的各类营养物质。借用林光常以前一句比较偏激的话：你不知道你天天在吃垃圾。我们一些市民朋友天天出入饭庄酒肆，餐餐山珍海味不知节制；还有些朋友喜欢夜宵、烧烤，夜夜呼朋引伴，大口喝酒，大块吃肉只求痛快淋漓……这些不良的饮食方式除了继续给自己的啤酒肚增加脂肪外，别无好处。笔者建议，在这个春天里优待优待自己，去做一个小小的体检，花点小钱，缺什么就补点什么，别让自己挺着“将军肚”、搂着“游泳圈”冒虚汗：一方面营养过剩，另一方面又营养不良。